Επιλέξτε το δικό σας Life Changing Project.
Τα άτομα που τρώνε περισσότερα λαχανικά και φρούτα ως μέρος μιας συνολικής υγιεινής διατροφής είναι πιθανό να έχουν μειωμένο κίνδυνο ορισμένων χρόνιων ασθενειών
*Συνήθως λαμβάνετε τη διατροφή σας εντός 2 εργάσιμων ημερών
Τα λαχανικά είναι σημαντικές πηγές πολλών θρεπτικών συστατικών, συμπεριλαμβανομένου του καλίου, των διαιτητικών ινών, του φολικού οξέος, της βιταμίνης Α και της βιταμίνης C
Η υγιεινή διατροφή μας βοηθά να διατηρήσουμε ένα υγιές βάρος και μειώνει τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2, υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλή χοληστερόλη